2019年宁夏健康管理师考试-操作技能,模拟题每日一练10.9

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  为了帮助大家备考2019年健康管理师考试,小编在这里为大家准备了健康管理师考试的模拟题,快来学习吧!

  某男士,38岁,办公室职员,身高175cm,体重88公斤,吸烟,烟龄15年,每天吸一包左右,经常在外就餐,血压、血脂、血糖、血尿酸等检测结果目前都正常。

  根据以上材料,回答1~6题:

  1.按照身高体重情况,该男士体重属于

  A.体重过低

  B.消瘦

  C.正常

  D.超重

  E.肥胖

  2.对该男士进行膳食营养指导,最重要的应该是

  A.控制总能量摄入

  B.谷类为主

  C.增加蔬菜和水果摄入

  D.增加水分摄入

  E.增加奶类和豆类摄入

  3.该男士曾经尝试戒烟,但是都失败了,他认为吸烟可以提高工作效率,因为工作压力大,所以离不开烟,这体现了成瘾行为的

  A.人格因素

  B.社会环境因素

  C.社会心理因素

  D.文化因素

  E.遗传因素

  4.该男士在健康管理师的建议下开始戒烟,以下关于自我戒烟计划内容的描述,错误的是

  A.多吃零食

  B.复习戒烟自助资料

  C.扔掉所有烟草产品和吸烟用具

  D.适当的锻炼身体

  E.尽量让自己保持忙碌状态

  5.该男士戒烟1周后出现明显的戒断症状,下列关于戒断症状应对措施描述错误的是

  A.焦虑:10分钟内什么都不做,做些伸展运动

  B.失眠:下午6点后不喝咖啡和浓茶,睡前在床上看书

  C.抑郁:打电话给亲朋好友,和别人一起看电影

  D.暴躁、愤怒:散步或锻炼身体,停下来闭上眼睛、深呼吸

  E.注意力难以集中:坐在同一个位置安静下来

  6.戒烟一个月后,健康管理师随访该男士,主诉工作时因为办公室的吸烟环境令其有复吸的欲望,请健康管理师为其支招防止复吸,下列关于防止复吸的小窍门说法中,错误的是

  A.在办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己

  B.回顾以往戒烟失败的经历,找出对自己有帮助的,汲取经验

  C.养成手闲不住的习惯,例如写书法、弹吉他、养鱼等

  D.尽量去禁烟的场所

  E.增加体育锻炼,改善情绪

  答案及解析

  1.【答案】E

  【解析】体质指数BMI是衡量人体胖瘦程度以及是否存在蛋白质-能量营养不良的可靠指标。BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)中国肥胖问题工作组提出中国成人BMI:18.5kg/m2≤BMI<24kg/m2正常。<18.5kg/m2消瘦。≥24kg/m2超重,≥28kg/m2肥胖该患者体质指数是28.7。

  2.【答案】A

  【解析】该男士是办公室职员,多坐、少动,而且体重为肥胖。最重要的应该是控制总能量摄入,加强运动。

  3.【答案】C

  【解析】吸烟的诱因较多,例如工作压力大、心理压抑、别人介绍、好奇、盲目跟风等。而长期抽烟的人,烟瘾难以戒断。根据题干患者成瘾属于社会心理因素。

  4.【答案】A

  【解析】戒烟行为,应严格自我约束、严格自我管理。多吃零食这种行为,不利于戒烟。

  5.【答案】E

  【解析】有些人戒烟后,可能会感觉注意力不集中、说话有气无力、丢三落四等。可以每天有氧运动,如快走慢跑,积极参加公共娱乐活动,活跃思维,每周两次登山或郊游,促进身心调理。不建议使用药物。通过生活调理就可以逐步改善。把注意力放到其他的事情上面。

  6.【答案】B

  【解析】回顾以往戒烟失败的经历,对于戒烟可能会有帮助。但是容易产生挫败感。